Foodprep // planning is key


Efter en dejlig weekend med hygge og masser af lækker mad, er der nu foodpreppet til de næste tre dage, mums😍
Hvor meget jeg end ville ønske jeg bare var den spontane type, så fungerer jeg bare bedst når jeg planlægger forud, og det gælder ikke bare madpakker, men også mange andre dagligdagsting. Lister og flueben er the shit 😉

Planlægning er derfor essentielt for mig for at jeg kan bibeholde mine gode vaner, derfor laver jeg så vidt muligt altid mine madpakker til flere dage i forvejen 😊

Denne uges madpakker er blandet salat (ca.350g) med kylling (ca.200g), og så længe jeg vælger lækre friske råvarer og putter det i lufttætte beholdere, så holder det sig fint friskt til onsdag.


Udover frokosten har jeg også lidt ekstra snacks med: Agurk og peberfrugt i stave, fedt i form af nødder og chokolade samt en proteinbar som jeg bruger som mellemmåltid inden træning.

Det gør det nemmere at sige nej tak til kage, slik eller hvad der nu end kommer af fristelser i løbet af dagen, og når jeg holder mig til min sunde planlagte kost, så har jeg det bedre med mig selv og det giver mig energi samt jeg bliver bekræftet i min vedholdenhed, som giver en sund effekt og næste gang er det endnu nemmere at sige nej tak 🙂

Håber I får en dejlig uge 😀

Skriv et svar

error

Følg Lise Balslev på..