Sidste uge var en super god uge ren træningsmæssig. Jeg startede med at være til et opstartshold i Crossfit Copenhagen mandag, tirsdag snuppede jeg en WOD samt en mobility time. Det var en super hård WOD med en masse ring dips, hvilket er noget sværere end almindelige dips, men jeg blev da bedre. Derudover så […]
Health
Så kom dagen…. // sukkerfri hverdag
…jep, dagen som jeg havde sat som kickstart til at komme tilbage på den sunde kurs igen. Så ikke flere sukker sager på hverdage fra nu af! Det betød at jeg sagde pænt nej tak til kage på arbejde og jeg måtte også lige arbejde med rygraden da der stod noget slik fremme herhjemme, men […]
Klar, Parat, Træningsstart….
De sidste 3-4 måneder er det gået lidt ned ad bakke for mig mht min viljestyrke når det gælder træning og kost. Jeg er faldet af på den og det kan jeg så begynde at mærke på bukserne der strammer. Nu skal det være slut med stramme bukser! Jeg har simpelthen ikke haft overskud […]
Jeg skal prøve noget nyt – Crossfit
Jeg bor jo i en lille by i Midtjylland. Her sker ikke meget og der er ikke de store valgmuligheder når det kommer til træning. Jeg har længe haft en ide om at crossfit det er lige mig, og jeg har også været til en enkelt time i Vejle i forbindelse med åbent hus i et […]
Kosttilskud til kvinder
Sponsoreret produkt Kosttilskud er en jungle at finde rundt i, og spørgsmålet er også om det overhovedet er nødvendigt?! Jeg har lige siden jeg var et barn spist min multivitamin pille hver morgen, det er jeg vokset op med og det er en indgroet vane i mig. Mine madvaner er forholdsvis sunde og varierede (det […]
Projekt “Tilbage til de gode vaner efter ferien”
Nu er det ikke fordi jeg har badet i is, slik og pizza i 14 dage, men selvfølgelig har jeg givet mig selv lov til at hygge lidt mere i ferien. Det skal der være plads til 😀 Nå, men nu er hyggen slut, og jeg skal ind i de gode vaner med det samme, […]
Vinder Duolac Giveaway
Vinderne af 2 DUOLAC Daglig Vitalitet + en lækker New Balance løbe t-shirt er blevet trykket via random.org Og de to heldige blev… TILLYKKE 😀 Hvis I lige vil sende jeres adresse til lise_pedersen@live.dk , så får jeg sendt jeres præmie til jer 😀 Håber I bliver glade for jeres præmie og god […]
Ugens gode vane // Drop din aftensnack
I går skrev jeg lidt om at være tilbage i Danmark og at vænne tilbage til de gode vaner. En ting jeg er rigtig god til er at aftensnacke, faktisk så god, at jeg går og ser lidt for meget frem til min aftensnack, så nu prøver jeg simpelthen lige at fjerne den i en […]
Nu skal krop og sind plejes // de-stressing
De seneste måneder er foregået i et pænt højt tempo. Masser af arbejde og en stor del rejseaktivitet der har peaket i denne måned. Det kan mærkes på kroppen! Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har fået 7-8 timers søvn på en nat og jeg trænger virkelig til søvn og de-stressing af krop og […]
En mave i balance giver et styrket immunforsvar
//Produktet er sponsoreret// Jeg var til et event med Sundhedsbloggeren Sofie Bentzen for et par uger siden og emnet var fordøjelse! Måske ikke lige et emne der får de fleste til at springe op af stolen af begejstring, men faktum er at rigtig mange kvinder, har problemer med mavens balance på et eller andet tidspunkt i deres […]
