Efter jul begyndte jeg at træne mere intensivt, og skrue op for min styrketræning, ved bl.a. at begynde på et 3-split program.Min kost handlede om at den skulle være sund og give energi, samt der skulle fokus på at indtage nok protein. Vægten kom frem en gang i ugen, og det samme gjorde målebåndet.Da januar […]
Træning
New In // fitnessguru & Bodylab
Ah nye forsyninger. Jeg måtte simpelthen have fingrene i en workoutlog fra fitnessguru, da jeg lige nu skriver mine træninger ned i en lille sort bog, og det er ikke optimalt – slet ikke for en der elsker systemer som jeg. Derudover røg der også en lille shaker med i kurven, da jeg så sparer […]
Ugens træning // motivation #37
Motivationen er i top, træningen går rigtig godt og energien er god.Jeg har virkelig haft en god træningsuge, og har nået en masse forskellige ting. Derudover er udendørs fodboldtræningen gået i gang, og det et bare skønt!Jeg er total alderspræsident på mit fodboldhold, og de helt unge spillere er virkelig hurtige, så jeg skal lige have […]
- Motivation
- ...
Ugens træning // motivation #35
Så er der gået endnu en uge. Jeg var i Prag med arbejde mandag og tirsdag, så det var begrænset hvad jeg lige kunne begive mig ud i af træning, men jeg besøgte dog hotellets træningscenter tirsdag morgen.Jeg var bare så udmattet efterfølgende, og motivationen har derfor helelr ikke været særlig høj. Jeg føler heller […]
Status p.t. // Running
Jeg ville jo ønske jeg kunne sige, at løbeformen er helt i top, og jeg har udnyttet den lune vinter til at vedligeholde og gøre min løbeform bedre, men det ville være en løgn. December og Januar har budt på 4 løbeture i alt, og det er jo ikke meget. Grundformen er der, men […]
Happy Valentine…
Nu er det ikke fordi jeg som sådan går op i Valentins dag, selvom en buket blomster dog ikke ville få mig til at rynke på næsen. Hvis buketten var ledsaget af en middag eller andet hyggelgit med kæresten, så byder jeg også gerne det velkommen.I anledning af Valentins dag, så har jeg da lige […]
Ugens træning // Motivation #34
Det har været en super god træningsuge. Jeg har haft en god portion overskud, så der er ikke nogen af mine planlagte træninger der ikke er blevet til noget, hvilket er en sejr i sig selv.Nu skal sneen bare forsvinde helt, så jeg kan få luftet mine løbesko. Det glæder jeg mig til. Mandag: Spinning […]
Ugens træning // Motivation #33
Træningen i sidste uge gik egentlig ok, men har dog ikke haft så mange træningspas som jeg gerne ville samt haft lidt for mange hviledage. Sådan kan det jo gå.Min lørdag var booket fra 8.30 hvor jeg tog hjemmefra til familiebrunch til kl.01 hvor jeg var hjemme fra min fars fødselsdagsmiddag, så der valgte jeg ikke at […]
Ugens træning // Motivation #32
Jeg er rigtig godt i gang med mine nye træningsvaner og dermed også mit 3-split program.Det vigtigste for mig, når jeg prioriterer min træning lige nu, er at jeg får styrketrænet. Cardio kommer ind som en meget vigtig anden prioritering.Det kræver virkelig planlægning at træne hver morgen inden arbejde, og mine aftener er også blevet […]
New in // Training
Jeg var inde i Stadium og bytte en refleksvest jeg havde fået i fødselsdagsgave. Der var ophørsudsalg og alt var kaos. Jeg stillede mig i en kø jvor det viste sig at jeg skulle stå og blomstre de næste 70 min, gab! Og alt dette for at bytte refleksvesten til et tilgodebevis (kunne ikke overskue […]