Ugens træning // motivation #50

Jeg skal da lige love for at det er blevet sommer – og jeg elsker det….næsten hele tiden!
Synes det er svært at finde motivationen frem til at træne indenfor i et varmt træningscenter, men på den anden side, så er det også bare piv varmt at træne løbe en tur udendørs medmindre det er tidlig morgen eller sen aften.
Enough of the excuses – for trænes det skal der!

Min uge har set således ud:

Mandag: Fodboldkamp
Tirsdag: FRI
Onsdag: Fodboldkamp
Torsdag: 45 min spinning + 45 min tabata + gåtur 5 km
Fredag: 3km løb+4*4 min 30-20-10 interval løb. I alt 8 km løb + bentræning i det fri.
Lørdag: Gåtur 5 km
Søndag: 75 min cirkeltræning + 10 km løbetur

På søndag går startskuddet til Århus City Halvmarathon og jeg glæder mig. Derfor er fokus i denne uge på IKKE at overanstrenge benene, så de kan være friske og klar til start.

Håber I nyder det skønne vejr 🙂

Billederne er alle fundet på tumblr.com

Leave a Reply

Følg Lise Balslev på..