Ugens gode vane // Drik vand

Det kan være svært at inkorporere nye vaner i ens liv, men jeg vil prøve at fokusere på én vane ad gangen og hermed kickstartes det med “Ugens gode vane” hvor den første gode vane er at drikke mere vand!

Jeg drikker vand hver dag, men i nogle perioder mere end andre, og jeg vil gerne blive bedre til at drikke nok vand hver dag dvs. min 2 liter vand pr. dag.

Hvorfor er det en god ide at drikke nok vand?

  1. Du kan regulere din appetit ved at drikke vand. Måske er det tørst og ikke sult du føler?!
  2. Din hud og læber tørre ud hvis du ikke får nok vand.
  3. Kroppen har nemmere ved at komme af med affaldsstoffer når du drikker vand og du ophober ikke væske.
  4. Nok vand kan bidrage til en bedre fordøjelse.
  5. Du kan få hovedpine af for lidt væske.
  6. Dine fødder og hænder er kolde, da blodet prioritere at løbe til dine organer fremfor hele vejen ud i hænder og fødder.
  7. Du præsterer bedre rent sportsligt
  8. Flottere hud!

Kilde: Fitliving

Jeg starter dagen med ½ liter vand mens jeg gør mig klar på badeværelset. Her har jeg simpelthen en drikkedunk som jeg fylder og drikker inden jeg er ude af huset om morgenen.

På mit skrivebord har jeg en 750 ml dunk som jeg vil forsøge at fylde to gange hver dag 🙂

Er du med på “Ugens gode vane”?

Leave a Reply

Følg Lise Balslev på..