Stresset periode og træningspause

stress fri

Nu er det ikke fordi jeg er ved at få stress over julen, men jeg har bare kunnet mærke at mine batterier har været lidt flade her i weekenden, mere end normalt.
Jeg er typen der bruger min weekend på at samle ny energi til den kommende uge, og jeg nyder at hele weekenden ikke er fyldt ud med planer.
Ser jeg på mit skema for de næste 14 dage, så føler jeg mig dog allerede helt flad. Der skal ske så meget, at koordineringsmennesket her næsten ikke kan få puslespillet til at gå op. Det vil sige det kan gå op, men jeg er bange for at jeg slår mig selv halvt omkuld og det dur bare ikke.
Derfor giver jeg mig selv lov til at holde træningsfri. Det lyder måske mystisk at jeg ligefrem skal give mig selv lov til det, men jeg har altså trænet 4+ gange i ugen de sidste 8 måneder, og så er det svært lige pludselig ikke at skulle træne. Jeg tror dog min krop har godt af en lille pause!

Denne uge byder bl.a. på en tur til Paris samt en tur til Hotel Vejle Fjord med overnatning, en julefrokost lørdag samt julehygge med min familie søndag og næste uge ser lige så vild ud!
Jeg startede faktisk med at planlægge min træning rundt om alle disse ting, men kunne mærke at det gav mig stress i hele kroppen at skulle træne monster tidligt, for at kunne nå på arbejde, pakke og nærmest på minuttet gå i seng for at få nok søvn så jeg kan være veludhvilet og frisk til dagen efter.
Her må jeg simpelthen lytte til min krop, og den siger altså “RO PÅ LISE”. Så nu tager jeg lige 5 stille og rolige dage uden styrketræning. Jeg er sikker på at det nok skal give sig godt ud.

Derfor er der heller ikke nogen Ugens gode vane i denne uge, da jeg vil koncentrere mig om at få min søvn, drikke nok vand og nyde at være lige præcis der hvor jeg er 🙂

I dag fik jeg sat to store flueben – et var da jeg var nede og donere blod og det andet var da jeg satte mit kryds i stemmeboksen til EU afstemningen om retsforbeholde.

Skriv et svar