LØBETEMA // Bind dine løbesko rigtigt

Blev opfordret til at lave et par indlæg om LØB, så det vil jeg hermed gøre. Vi starter fra bunden med skoene, eller rettere sagt snørebåndene.

Det lyder måske ret indlysende det der med at binde sine snørebånd. Det lærte vi jo helt fra vi var børn, men der er faktisk en helt rigtig måde at binde LØBEskoene på, som ikke ligesom man plejer.

Hvis man køber dyre løbesko med ekstra støtte af den ene eller anden art, så er det vigtigt at binde skoene stramt nok, da man ellers ikke får det optimale ud af de dyrt indkøbte sko.
Den bedste måde at gøre dette på er ved at bruge de to “øverste” snørebåndshuller til at lave en løkke. Altså snørebåndet er ude af det næstsidste hul, og skal ind af det sidste hul i samme side.
Så krydser du snørebåndene og bruger løkken du lige har lavet som et hul til snørebåndet.

På den måde kan du meget bedre snøre din sko til, så den sidder stramt og tæt om  fod og vrist. Du glider ikke så meget i skoen, da hælen er spændt mere fast.

Når jeg binder mine snørebånd, er de strammest ved forfoden samt øverst ved vristen. Hvis jeg strammer for meget på midten, får jeg presset min flade fod for meget ned i min kile (støtte) og jeg mærker med det samme smerter på indersiden af foden.
Derudover så binder jeg sløjfen på ydersiden af skoen – jeg ved ikke om det har den store forskel, men det skulle mindske tryk på oversiden af foden, da du ikke har knuden siddende og stramme.

Så forsøg dig lidt med dine snørebånd, de kan gøre en forskel for dit løb 🙂

 

Skriv et svar