Inspiration til hurtig hjemmetræning

  
Der røg et par Moscow Mules ned i går til julefrokost med kollegerne🍹 

Dog ikke flere end at jeg havde energi til en 27 min morgen cirkeltræning💪🏼 

Den bestod af 3 runder (40sek arb/20 sek pause):

  • Sumo Squat
  • Push ups
  • Air Squat el. Jump Squat
  • Russian Twist
  • Hipthrusters med elastik
  • Dips
  • Planke
  • Wall Sit
  • Jab med håndvægte/vanddunke

Den kan du sagtens lave derhjemme inden aftenens julefrokost😊

Skriv et svar