Intervaller // Finisher

I går delte jeg dette blog indlæg fra Mette Lyngholm på min facebook side. Det handler om fordelen ved at lave intervaller fremfor almindelig konditionstræning såsom distanceløb, crosstrainer eller cykling. Mette anbefaler intervaltræning sammen med styrketræning, og altså den kombination jeg selv har benyttet mig af ifm. mit forløb hos Line Wittrup. Nogle gange kan det […]

Personlig træning // 18 ugers update

Hver fredag sender jeg en status til Line Wittrup med hvordan ugen er gået, og så kan vi enten justere lidt eller bare sige “Fuck ja hvor fedt at det hele bare kører”. Denne uge har været mega god. Jeg havde en personlig træning med Line i mandags, og blev kørt godt og grundigt over […]

Finisher // Spinning

Jeg slutter alle mine træningspas af med en finisher. Dette er en kort (10-20 min) omgang træning hvor pulsen skal op. Dette kan bestå af mange ting, men her den anden dag var det 15 min cardio og der var altså frit valg på hele cardio paletten. Jeg er tidligere spinning tosse, og kørte gerne […]

LØBETEMA // Kompressionsstrømper

Siden jeg fik behandling for min skinnebensbetændelse tilbage i 2013 (og den ikke har været der siden), så har jeg løbet med kompressionsstrømper. Jeg købte et par CEP kompressionsstrømper hos min fysioterapeut og selvom de er lidt dyre, så var de alle pengene værd, og min samling er da også blevet udvidet. Kompressionsstrømper hjælper til […]

Følg Lise Balslev på..